保護頸椎的方法
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
保護頸椎的方法有很多，比如在平時不要長時間保證一個姿勢或者不要長時間低頭工作以及看電子產(chǎn)品，如果出現(xiàn)頸部疲勞的情況，也可以通過按摩的方法進行緩解不適的現(xiàn)象，并且在睡覺的時候，枕頭不能太高以及太低，要養(yǎng)成良好的睡姿。
在日常可以適當?shù)某砸恍┖}比較高的食物，注重營養(yǎng)的攝入。
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