便秘吃什么酸奶好呢
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘吃益生菌或者乳酸菌添加比例高的酸奶,有利于腸胃蠕動,促進食物消化吸收,能緩解便秘的情況。
便秘時間久了會導致毒素全部積攢到腸胃,不僅容易得腸胃疾病,也會面部看上去蠟黃,甚至長痘痘。可以飲食上多吃清淡易消化易消化的東西,多按摩腹部,飯后多散步可以促進吸收。
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