如何修復(fù)盆骨
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
修復(fù)盆骨可以通過(guò)跑步的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉，增加骨盆的力量，促進(jìn)骨骼的恢復(fù)，每天要堅(jiān)持半小時(shí)。同時(shí)也可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以收縮括約肌。
修復(fù)盆骨主要是女性在生完寶寶后，骨盆出現(xiàn)了一系列的變化。比如骨盆變大或者是盆底肌肌肉松弛，通過(guò)修復(fù)后可以慢慢的恢復(fù)。
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