內(nèi)臟脂肪多怎么減
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
內(nèi)臟脂肪多，可以通過調(diào)整飲食的方式減，也可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減。
飲食的時(shí)候多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及含膳食纖維高的食物，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，并且還可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)于內(nèi)臟脂肪多也有一定的改善作用。平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式能夠幫助身體消耗多余的熱量和脂肪，達(dá)到內(nèi)臟脂肪減少的效果。
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