便秘吃什么蔬菜和水果好
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以多吃一些香蕉，獼猴桃，芹菜，胡蘿卜，火龍果等具有通腸潤便功效的水果和蔬菜。
便秘大多是上火引起的，平時(shí)要注意飲食清淡，多喝水，少吃一些辛辣刺激或油膩的食物?？梢赃m當(dāng)做一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，增加腸胃的蠕動(dòng)，也可以口服一些通腸潤便的藥物進(jìn)行治療。
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