月經(jīng)來吃什么好排毒養(yǎng)顏
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)來一般吃含維生素c高的食物，好排毒養(yǎng)顏，比如甜橙和獼猴桃以及哈密瓜等。月經(jīng)來了以后，多吃一些含維生素c高的食物，能夠加速體內(nèi)的代謝，并且還可以幫助體內(nèi)排除廢物。另外也可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶和雞蛋以及蝦仁等。因為含蛋白質(zhì)高的食物也可以促進體內(nèi)的代謝。
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