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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
體內(nèi)排毒的方法，現(xiàn)在大部分都是用代謝的方法來(lái)排毒。
代謝的方法主要包括有兩個(gè)方法：第一，出汗的代謝；第二，排便的代謝，這兩個(gè)是體內(nèi)排毒主要應(yīng)用的方法。
首先，出汗的方式，最常用到的是運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)匕才藕米约旱臅r(shí)間，每天堅(jiān)持自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)身體的出汗來(lái)達(dá)到排毒的功效。當(dāng)然這時(shí)也需要規(guī)律作息時(shí)間，按時(shí)休息，不要去熬夜。
在飲食的過(guò)程中，可以盡量地食用新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)樗鼈兏缓攀忱w維，通過(guò)膳食纖維的攝入，可以讓大便按時(shí)順暢地排出，排便實(shí)際上也是體內(nèi)的毒素的排出方式。在日常的生活過(guò)程中，盡量避免食用過(guò)多辛辣刺激的食物，另外每天可以多飲用溫水，來(lái)加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。
所以體內(nèi)排毒可以通過(guò)汗和便這兩者，達(dá)到最后排毒的目的。
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
體內(nèi)排毒的方法有哪些
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
大腸排毒的方法
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排毒祛斑的常用方法
人臉部的斑點(diǎn)分很多種類型，如日光性老年斑、黃褐斑、雀斑、顴骨斑等等。對(duì)于不同的斑點(diǎn)，應(yīng)該采用不同的方法來(lái)針對(duì)性治療。比如，黃褐斑應(yīng)使用中西藥內(nèi)服外用來(lái)治療，雀斑和顴骨斑比較適合通過(guò)激光手術(shù)來(lái)去除，日光性老年斑、黃褐斑推薦... 詳細(xì)»
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女人排肝毒的最好方法
說(shuō)起排腸毒很多女性都非常熟悉，通過(guò)清除腸道的垃圾和毒素，可以促進(jìn)人達(dá)到美容養(yǎng)顏和減肥的效果，因此有少部分女性還會(huì)到醫(yī)院進(jìn)行灌腸等手術(shù)。但是很多人不知道其實(shí)排肝毒也是非常重要的，因?yàn)楦闻K是重要的解毒器官。很多毒素會(huì)堆積在肝... 詳細(xì)»
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肝的排毒時(shí)間
肝排毒的時(shí)間一般是在子時(shí)，也就是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘的時(shí)間，為肝臟排毒期。這個(gè)時(shí)間段建議人們盡量早點(diǎn)休息，快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，以保持肝膽的排毒通暢。如果經(jīng)常熬夜的人，盡可能的不要超過(guò)凌晨一點(diǎn)鐘，否則就會(huì)容易傷到肝臟，導(dǎo)致肝區(qū)... 詳細(xì)»
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排肝毒最有效的方法
大家都知道肝臟是人體十分重要的器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體健康也會(huì)受到威脅。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，能夠?qū)τ隗w外以及體內(nèi)的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)進(jìn)行生物轉(zhuǎn)化，例如某些藥物，毒物或者代謝廢物等。因?yàn)楦闻K的功能較為特殊，... 詳細(xì)»
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肺部排毒的時(shí)間
肺的呼吸功能是不斷吸入新鮮空氣，排出混濁的空氣，即吐故納新，從而現(xiàn)人體的機(jī)體和外界環(huán)境的氣體交換，進(jìn)一步促進(jìn)和維持人體的生命活動(dòng)。肺部上端的鈍圓稱為肺尖，通過(guò)胸腔上部開(kāi)口向上伸入頸部根部，底部位于隔膜上方。對(duì)向肋骨和肋間... 詳細(xì)»
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