便秘怎么揉腹
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有便秘，可以雙手互搓發(fā)熱后按住肚臍位置，然后沿順時(shí)針方向輕輕按摩。這種按摩的用力方向與結(jié)腸蠕動(dòng)的方向是一致的，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)糞便的排出。
患有便秘，在按摩、熱敷等理療治療的同時(shí)，還要注意多喝水，多吃富含膳食纖維的食物。經(jīng)常參加適量的有氧體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于增強(qiáng)胃腸功能、改善便秘癥狀也能起到較好的作用。
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