例假期間可以做瑜伽
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
例假期間是可以做一些舒緩瑜伽的。在例假期間女性的盆腔是處于充血的狀態(tài),如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行高難度的瑜伽,很容易會(huì)影響到月經(jīng),會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,或者月經(jīng)淋漓不盡。
在來例假期間一定要注意多休息,不要吃辛辣、寒冷的食物,要多注意個(gè)人的衛(wèi)生,衛(wèi)生巾一定要及時(shí)更換。
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