例假期間可以運動
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
例假期間是可以適當?shù)倪\動的，主要是選擇做一些舒緩的體育運動，比如慢走，但是要控制時間和運動量，否則有可能會導致體內(nèi)的血流加速，使月經(jīng)增多。
月經(jīng)是女性生理周期上的循環(huán)，大致的周期為21天到35天左右。月經(jīng)期間需要注意保暖，不可以吃寒涼的食物。
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