糯玉米好消化
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
糯玉米是不好消化的。這是一種粗糧，膳食纖維較粗較多，不利于消化吸收，但是能夠通過促進(jìn)腸道蠕動來促進(jìn)糞便的排出，能在一定程度上改善便秘癥狀。
糯玉米中富含多種維生素和微量元素，尤其是B族維生素相對于細(xì)糧含量較為豐富。適量的吃糯玉米，具有營養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)消化、軟化血管、增強(qiáng)抵抗力和免疫力的功效。但是如果患有胃部疾病，應(yīng)盡量少吃。
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