如何保護自己的頸椎
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
保護自己的頸椎在生活中避免長時間保持一個動作，比如低頭玩手機或者是接觸電腦。平常要根據(jù)天氣的變化加強保暖，可以多對頸肩部進行按摩，做頸肩操預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)。
隨著生活節(jié)奏水平的加快，最近患頸椎病的人越來越多，主要是不良的生活姿勢所引起的，頸肩部會出現(xiàn)疼痛。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細?
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