如何保養(yǎng)頸椎脊椎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
保養(yǎng)頸椎脊椎要形成良好的生活習慣。減少長期連續(xù)性的工作，工作期間可以短暫休息并用手按摩頸椎脊椎，長時間使用電腦時可以把電腦架高，使視線達到平視屏幕的狀態(tài)，長期坐在板凳上時要調整好板凳角度和坐姿，使腰部有充足的支撐力并加強可以緩解頸椎脊椎的運動。
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