為什么運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度或運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)等原因造成的。因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)超過(guò)身體負(fù)荷時(shí)，會(huì)使肌肉產(chǎn)生疲勞狀態(tài)，就容易造成酸痛感。如若運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不對(duì)，或者力度沒把握好，就容易產(chǎn)生肌肉勞損，進(jìn)而產(chǎn)生此種癥狀。
運(yùn)動(dòng)后不要著急坐下，可適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)慢走緩解肌肉的酸痛感。
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