來例假可以瑜伽
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
來例假一般是可以瑜伽，但是在月經(jīng)期間練習(xí)瑜伽，動(dòng)作一定要輕柔，有一些動(dòng)作是不可以繼續(xù)進(jìn)行的，比如倒立，因?yàn)榈沽⒌膭?dòng)作幅度比較大，可能會(huì)影響到月經(jīng)。
在來月經(jīng)期間一定要注意做好腹部保暖工作，注意個(gè)人的飲食，不可以吃生冷或者是刺激性的食物，同時(shí)還要注意多休息，保證有足夠的睡眠時(shí)間。
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