孕早期應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕早期要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)。懷孕早期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量還不大，這個(gè)時(shí)候做到正常均衡的飲食就可以。比如吃牛肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃，選擇這些類(lèi)型的食物就能夠滿(mǎn)足身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。
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