月經(jīng)期間能吃紅棗和核桃嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間是能適量吃紅棗和核桃的。紅棗是比較常見食物，其中還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，在月經(jīng)期間適量吃還能起到緩解貧血作用，核桃是常見的堅(jiān)果，其中的蛋白質(zhì)比較豐富也能增強(qiáng)體質(zhì)。
女性在月經(jīng)期間要注意腹部保暖，最好使用熱水袋進(jìn)行外敷，能起到促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落作用。
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