吃生花生能補血
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃生花生能夠補血，生花生中含有豐富的鐵花生皮的紅衣，還有生發(fā)能夠促進血細胞的生成。
吃花生的同時，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素C含量高，維生素C能夠促進鐵的吸收和利用，有利于生成血細胞，平時注意不要熬夜，以免引起頭暈乏力的癥狀。
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