吃什么提高新陳代謝
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，能夠提高人體的新陳代謝。另外也可以適當(dāng)吃些富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，也可以提高機(jī)體的新陳代謝能力。
在日常生活中盡量不要食用生姜或者辣椒等刺激性食品，以免對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
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