飯后睡覺(jué)左側(cè)臥好還是右側(cè)臥好
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
飯后睡覺(jué)左側(cè)臥好還是右側(cè)臥好，最好是右側(cè)，這樣可以減少對(duì)心臟的壓迫，避免呼吸不暢。尤其是不能趴著睡，這樣會(huì)壓迫到腸胃，導(dǎo)致消化不良，容易有嘔吐等情況。
飯后可以適當(dāng)?shù)腻憻?，外出散散步，等食物消化一些再休息，這樣對(duì)身體更好，既不容易長(zhǎng)胖，還能防止消化不良。
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