養(yǎng)皮膚的食物
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)皮膚的食物可以多吃一些大棗、枸杞、紅豆、桂圓、阿膠、橙子、橘子、西紅柿、檸檬、瘦肉、牛奶、豬蹄、豬皮等。
對(duì)于養(yǎng)膚可以多吃一些維生素豐富的食物，維生素具有改善膚色、抗衰老、抗氧化的作用。同時(shí)也要注意多吃一些膠原蛋白豐富的食物，膠原蛋白有利于皮膚的吸收。
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