哪些食物對(duì)皮膚好
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膠原蛋白含量高的食物,或者是維生素C豐富的水果對(duì)皮膚比較好,比如豬蹄和豬皮以及橘子和檸檬等。膠原蛋白是皮膚中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,在皮膚大量流失水分之后,可以適當(dāng)吃些豬皮和豬蹄來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,能快速使皮膚變得緊致和有彈性,橘子和檸檬中的維生素C含量比較高,在吃了后可以加快皮膚新陳代謝。
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怎么保養(yǎng)皮膚
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