練完背斜方肌很痛怎么辦
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
鍛煉完之后肌肉疼痛可以進(jìn)行按摩或者熱敷，休息1~2天左右，肌肉疼痛的現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)緩解，運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉疼痛是常見(jiàn)的現(xiàn)象，在運(yùn)動(dòng)之前可以進(jìn)行相應(yīng)的熱身運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)肌肉疼痛。
在平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要在身體的承受范圍之內(nèi)。
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斜方肌酸痛會(huì)變大嗎
李濤 副主任醫(yī)師
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斜方肌會(huì)越揉越嚴(yán)重嗎
管華 主治醫(yī)師
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斜方肌為什么按壓又硬又疼
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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斜方肌粗大是怎么造成的
王海彬 主任醫(yī)師
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斜方肌粗壯是怎么造成的
陳伯健 副主任醫(yī)師
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