如何放松頸椎呢
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
放松頸椎生活中一定要多做一些有氧的運(yùn)動活動一下四肢，能夠減少肌肉的緊張，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟鬃植賮磉M(jìn)行鍛煉頸椎。
頸椎病主要是長時(shí)間久坐或者是不良的坐姿所引起的頸部疼痛，在晚上睡覺的時(shí)候也不要使用枕頭太高，也可以做一些仰臥起坐來進(jìn)行鍛煉能夠促進(jìn)頸椎的恢復(fù)。
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