背脊勞損應(yīng)怎樣康復(fù)
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
背脊勞損可以做一些游泳，擴(kuò)胸體操和倒踩自行車(chē)的鍛煉幫助增加背部的力量，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用康復(fù)機(jī)器可以輔助背肌勞損。
在平時(shí)要注意勞逸結(jié)合避免勞累過(guò)度，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，避免久站或者久坐，同時(shí)也要避免長(zhǎng)期低頭和提重物。也要保持有良好的姿勢(shì)。
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