腰部兩側脂肪怎么鍛煉
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
腰部兩側脂肪可以做仰臥起坐，也可以通過轉呼啦圈來進行鍛煉。
鍛煉期間要注意配合飲食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃脂肪含量比較高的食物，這樣會影響到減肥的效果。如果運動和節(jié)食沒有達到理想的效果，也可以到當地正規(guī)醫(yī)院進行抽脂手術，可以達到快速變瘦的效果。
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