拉伸完腰部酸
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溫暖 主治醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
拉伸完腰部酸可能是過度勞累后導(dǎo)致乳酸淤積過多引起的，有可能是用力過度腰部拉傷引發(fā)的，不排除是本身就患有腰椎間盤突出引起的。
對腰部進行熱敷和按摩能夠促進局部血液循環(huán)緩解腰酸的癥狀，平時睡覺時盡量選擇硬板床。鍛煉的時候一定要循序漸進，以免對身體造成損傷。
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