如何調(diào)整便秘
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以通過飲食調(diào)理的方式進(jìn)行緩解，增強(qiáng)體育鍛煉改善腸胃蠕動(dòng)力的方式，也能有效緩解便秘的癥狀。多吃胡蘿卜香蕉和菠菜以及芹菜一類的粗纖維的食物，也能有效緩解便秘的癥狀。
便秘和平時(shí)不規(guī)律的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果缺少運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)容易引起便秘的癥狀，但是長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡。
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