吃什么食物能緩解便秘
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃一些粗纖維的食物可以有效緩解便秘，比如青葉類的蔬菜和新鮮的水果以及胡蘿卜、菠菜和香蕉一類的食品，都能有效改善便秘的癥狀。
便秘或許是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)慢造成的，也有可能是有炎癥引起的，上火也會(huì)容易引起便秘，和平時(shí)不規(guī)律的飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)容易引起痔瘡。
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