如何治療社交恐懼癥，如何調(diào)理？
病情描述：工作很多年了，卻像個(gè)剛畢業(yè)的學(xué)生一樣，做事情毛手毛腳。我本人學(xué)歷和能力都不高，樣貌家境又一般，比較自卑，跟人交往總覺(jué)得矮人一截。我這個(gè)人不會(huì)說(shuō)話，跟人聊不上幾句就要冷場(chǎng)，所以特別害怕別人找我聊天。同事約我逛街和吃飯，如果是單獨(dú)的兩個(gè)人，我就不愿意去，覺(jué)得沒(méi)話說(shuō)尷尬。只有集體聚餐，我才沒(méi)有心理壓力，覺(jué)得自己可以不說(shuō)話。請(qǐng)問(wèn)如何治療社交恐懼癥，如何調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
根據(jù)你的描述，首先你要克服自己的自卑心理。從內(nèi)心上去接納自己，肯定自己。不要老是想著自己的缺點(diǎn)和毛病，應(yīng)該多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好。多去參加一些社交活動(dòng)，與人多溝通交流，慢慢的找回自信。社交恐慌癥的患者應(yīng)該每天醒來(lái)時(shí)，都對(duì)自己說(shuō)：我很重要，我很勇敢。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，建議您可以多給自己一些信心。樣貌和家境都不是說(shuō)是我們?nèi)藶槟軌蛉ジ淖兊?，沒(méi)必要太過(guò)在意了。最重要的就是人要向前看，好好的的奮斗。做事情之前多給自己一些鼓勵(lì)，不要退縮。覺(jué)得自己并不比別人差，發(fā)掘自己的閃光點(diǎn)。勇敢邁出第一步。
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