孕早期睡不好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
孕早期睡不好可以通過使用特殊的孕期抱枕支撐身體，可以保持睡姿的舒適度，就能夠提高睡眠質(zhì)量。而且在睡覺之前不要過多飲水和飲食過飽，容易加大消化道的壓力出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。在睡前喝一點熱牛奶或做適量運動都有助于睡眠。如果是因為孕吐嚴(yán)重導(dǎo)致睡眠不好，可以服用維生素B6進(jìn)行止吐。
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