13歲孩子便秘怎么調(diào)理
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
13歲孩子便秘一般能通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)理。平時(shí)可以做游泳、慢跑以及跳高等運(yùn)動(dòng)，能幫助腸道蠕動(dòng)，還要飲食均衡，不可吃的過于精細(xì)，可以適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z，比如小米、玉米，多吃粗纖維食物，像紅薯以及韭菜等，都能促進(jìn)排便。
便秘可能和長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)或者疾病有關(guān)，比如痔瘡和肛裂。
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