吃榛子會(huì)便秘嗎
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃榛子有可能會(huì)便秘。榛子中的脂肪含量比較高，膳食纖維含量少，如果進(jìn)食過(guò)多精細(xì)的食物，活動(dòng)量少，蔬菜等粗纖維的食物攝入過(guò)少，是有可能會(huì)引起便秘的。
平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)豐富多樣，不要偏食也不能挑食，如果飲食過(guò)于的精細(xì)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐等，都容易引起腸道蠕動(dòng)減慢導(dǎo)致便秘。
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