便秘能不能吃香蕉
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘是可以吃香蕉的，因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以明顯的促進(jìn)腸胃蠕動，還能吸收腸道的水分來中和大便，從而幫助大便排出，緩解便秘。
便秘應(yīng)該和不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)?shù)娘嬍秤幸欢ǖ年P(guān)系。需要多參加活動來增加腸胃蠕動，同時也要避免吃一些辛辣和刺激性食物，多吃一些富含粗纖維的蔬果，每天保證一次的排便習(xí)慣，能夠很好的改善消化系統(tǒng)。
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