便秘可以吃堅(jiān)果嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘患者可以適量吃一些堅(jiān)果，但是不要吃太多，雖然堅(jiān)果當(dāng)中的營養(yǎng)成分比較高，但是由于堅(jiān)果比較堅(jiān)硬，容易導(dǎo)致脾胃不和，出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，而且吃太多還有可能會加重便秘。
出現(xiàn)便秘的情況，盡量以粗纖維的食物為主，也可以多吃一些新鮮的水果，比如火龍果、蘋果、香蕉、獼猴桃等。
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