便秘的人吃什么水果
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的人可以多吃纖維素含量豐富的水果，例如蘋(píng)果，火龍果，香蕉等，具有很好的潤(rùn)腸通便的作用。
除了吃水果以外，平時(shí)也要多吃新鮮的蔬菜，多喝水多運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果癥狀無(wú)法得到有效改善，也可以適當(dāng)?shù)某源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)的藥物進(jìn)行改善，盡量少吃容易上火的食物。
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