為什么吃粗糧會(huì)便秘
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人體在吃粗糧后是不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。因?yàn)榇旨Z這類(lèi)食物中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)的糞便盡快排出體外，減少患有便秘疾病的可能性。
為了避免便秘疾病的出現(xiàn)，要多喝溫開(kāi)水，提高腸道內(nèi)的水分。也可以在生活中多吃蘋(píng)果、梨子等水分含量多的食物。
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