怎樣調(diào)理便秘排除宿便
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
調(diào)理便秘排除宿便，平時要適當?shù)淖⒁庖恍┗顒?，可以促進腸道的蠕動，有助于便秘癥狀的緩解，也有助于宿便的排出。平時也可以適當?shù)倪x擇使用一些益生菌來調(diào)理腸道菌群的平衡，也是有助于癥狀緩解的。飲食方面盡量多吃一些粗纖維的食物，例如南瓜、地瓜、香蕉等食物，也可以起到潤腸通便的作用。
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