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怎樣才不便秘

病情描述:怎樣才不便秘
醫(yī)生回答 (1)
  • 張妍
    張妍 主治醫(yī)師
    大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    在平時(shí)要多喝水,多吃綠色蔬菜,不吃生冷辛辣油膩刺激性的食物 。

    在飲食上也要注意多吃一些清淡,易消化,營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物 ,也不要吃高能量的食物 ,更不要和刺激性的飲料。如果出現(xiàn)便秘,也可以通過喝溫開水,吃水果進(jìn)行緩解,如果癥狀比較嚴(yán)重的話,也可以通過使用開塞露進(jìn)行緩解。

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