怎么調(diào)節(jié)便秘體質(zhì)
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
調(diào)節(jié)便秘體質(zhì)大多數(shù)需要從生活和飲食上作出調(diào)整，盡量選擇多吃水果和蔬菜，也可以用粗糧代替主食，然后每次吃完飯后要適量到戶外做運動。
便秘很可能和腸胃蠕動比較慢有關系，也不排除是經(jīng)常吃辛辣刺激性食物導致的，如果便秘比較嚴重，要在醫(yī)生指導下使用開塞露。
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