孕婦吃啥不便秘
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦吃蔬菜以及水果不便秘。
蔬菜和水果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，而且含有大量的膳食纖維，通常能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還有助于促進(jìn)排便，通?？梢员苊獬霈F(xiàn)便秘的情況。在懷孕期間還要適當(dāng)喝些溫?zé)岬陌组_(kāi)水，并且也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每次排便的時(shí)間要控制在三分鐘左右。
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