運動便秘怎么辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
運動后便秘可以通過飲食來進行調理，多吃維生素含量高的水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果等，也要吃粗纖維類的食物，同時要多喝蜂蜜水，這樣能夠促進腸道蠕動，幫助排便。
造成便秘出現(xiàn)的原因可能是由于飲食不當或者是上火等原因造成的，所以在平時一定要保持良好的心情。
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