胡蘿卜可以治便秘嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)多進(jìn)食胡蘿卜,可以在一定程度上緩解便秘。胡蘿卜含有豐富的膳食纖維,進(jìn)入腸道以后可以吸收水分,使糞便體積增加,從而刺激排便。
便秘的人群除了飲食調(diào)節(jié)以外,要注意適當(dāng)多活動(dòng),避免久坐久臥。要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便,避免如廁時(shí)間過久。
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