如何消耗內(nèi)臟脂肪
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
想要消耗內(nèi)臟脂肪，也需要通過改變生活方式才能達到目的。
內(nèi)臟脂肪多平常一定要注意飲食結(jié)構(gòu)，不吃高熱量、油炸食品，也不吃含糖量高的食物，飲食一定要注意多元化、清淡、低熱量。另外內(nèi)上脂肪多，一定要保證適宜的有氧運動，比如跑步、游泳，這些方式都有助于消耗脂肪。只有改變生活方式，久而久之內(nèi)臟脂肪才會減少。
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