來(lái)月經(jīng)期間，怎么能快速減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間快速減肥的方法是控制飲食。月經(jīng)期間，由于運(yùn)動(dòng)量減少，注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，大概可以吃八頓飽飯，晚餐盡量少吃，提前晚餐時(shí)間，盡量不要吃得太晚，注意多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃高熱量和高脂肪的食物，飯后適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
您好，月經(jīng)期間容易減肥是真的，這個(gè)方法效果很好，只要在經(jīng)期減少飲食量就可以實(shí)現(xiàn)比平時(shí)效果還好幾倍，但是，這種方法不利于健康，經(jīng)期需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，還要補(bǔ)充纖維素以利于經(jīng)血排出；關(guān)于減肥您可以科學(xué)對(duì)待，平時(shí)管住嘴，邁開(kāi)腿，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以少食多餐，早晨吃飽吃好，中午適量，晚餐可以不吃用水果蔬菜代替效果很好，減肥最忌幾頓不吃然后忍不住又暴飲暴食，容易反彈。
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月經(jīng)期間如何運(yùn)動(dòng)減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間怎么處理痔瘡
李勝龍 主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間吃什么好
趙云荷 主治醫(yī)師
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月經(jīng)期間下面疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
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不在月經(jīng)期間出血怎么回事
馬穎 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)期間減肥和平時(shí)有區(qū)別嗎
譚榮韶 主任醫(yī)師
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間腰疼
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- 王鳳雙 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間腰疼怎么回事
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
月經(jīng)期間腰疼怎么辦
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- 丁英波 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間頭疼怎么辦
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
月經(jīng)期間怎么減肥
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月經(jīng)期間怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更... 詳細(xì)?
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月經(jīng)期間怎樣減肥
都知道在月經(jīng)期間減肥是一件比平常都容易的事件，以下都是一些在月經(jīng)期間減肥的舉措以... 詳細(xì)?
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月經(jīng)期間可以減肥嗎
在月經(jīng)期是可以進(jìn)行減肥的，并且在月經(jīng)期減肥有它的優(yōu)點(diǎn)。所謂的月經(jīng)期減肥，就是利用... 詳細(xì)?
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月經(jīng)期間能減肥嗎
在月經(jīng)期是可以減肥的，并且在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也有它的缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)是指在于相比... 詳細(xì)?
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月經(jīng)期怎么減肥
在月經(jīng)期有它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)在于相比平時(shí)在月經(jīng)期減肥會(huì)更加容易，體重會(huì)下降得更... 詳細(xì)?
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