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恐懼與焦慮應(yīng)該怎么治療？

病情描述：我今年34歲，最近我單位正在忙一個項目，我現(xiàn)在的壓力很大，大到我都不想上班了。讓我感到十分恐懼和焦慮，嚴(yán)重影響我的工作。請問，恐懼與焦慮應(yīng)該怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    如果產(chǎn)生了恐懼與焦慮的心理，還是要注意分散壓力，不要過度的關(guān)注工作這一件事情，注意勞逸結(jié)合適當(dāng)?shù)姆潘?，如飯后散步，或者到健身房，保證充足的睡眠等，都是緩解精神緊張的途徑，所以要注意勞逸結(jié)合。以免給身心健康造成影響?？梢耘浜险{(diào)養(yǎng)氣血的中藥養(yǎng)生保健。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，工作壓力大，出現(xiàn)恐懼，焦慮等等反應(yīng)，有可能是心理因素引起的刺激性癥狀反應(yīng)，平時注意自己的情緒調(diào)節(jié)，注意與同事交流溝通看看，根據(jù)反應(yīng)情況注意轉(zhuǎn)移自己的注意力調(diào)節(jié)，是可以慢慢的好轉(zhuǎn)的，必要時是可以使用鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)節(jié)一段時間。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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