晚上翻來覆去睡不著怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上翻來覆去睡不著，可能是以下幾種原因引起的：1、可能是精神過度緊張引起的。2、可能是睡前喝濃茶等刺激性飲品引起的。3、可能是居住環(huán)境過于吵鬧引起的。4、可能是神經(jīng)衰弱引起的。5、可能是甲狀腺功能亢進(jìn)引起的。
睡前可以喝一杯熱牛奶，改善睡眠質(zhì)量。
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