睡不著午覺是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡不著午覺，一般都是由于外界噪音比較大，或者是溫度比較熱，光線比較亮，對睡眠導致的阻礙。也有可能是由于晚上睡眠質量好，睡眠充足，白天就沒有睡意。
建議患者在睡午覺時，盡量找一個比較安靜，光線比較暗淡的環(huán)境。另外在睡午覺之前，也不要喝咖啡，濃茶。
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