困又睡不著什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
困又睡不著很有可能是精神因素所導致的，比如精神壓力過大或者是過于緊張，就有可能會影響到睡眠的質量。另外也有可能是消化不良或者是腹脹所引起的，但也不排除是神經衰弱造成的。
如果出現(xiàn)了失眠的情況，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的熬夜，適當?shù)倪M行運動鍛煉，有助于改善睡眠的質量。
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