經(jīng)常睡不著覺是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常睡不著覺可能是白天睡覺時間過長引起的，也可能是臨睡覺之前喝了過多濃茶導(dǎo)致的。另外，也可能是平時精神壓力較大導(dǎo)致的。
如果經(jīng)常睡不著覺，可以在臨睡覺之前喝一杯熱牛奶，也可以吃一個蘋果，從而促進(jìn)睡眠。如果情況比較嚴(yán)重，也可以口服促進(jìn)睡眠的藥物進(jìn)行治療，比如棗仁安神膠囊。
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